白露的养生原则及注意事项
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由 宇杏 分享
白露是农历二十四节气中的第十五个节气，当太阳到达黄经165度时为白露。天气渐转凉，会在清晨时分发现地面和叶子上有许多露珠，这是因夜晚水汽凝结在上面，故名。进入“白露”，晚上会感到一丝丝的凉意。下面是小编整理的关于白露的养生原则及注意事项，欢迎阅读!
白露的养生食物
1、竹菊百合粉
肺的健康关系到我们生命中的每一刻，它时刻都在辛勤工作，就像是一部永不停歇的机器。任何机器都需要维护和保养，否则就会缩短寿命，我们的肺也一样，需要精心呵护，这样才能长期保持健康的工作状态。肺的一个重要生理特点是“喜润恶燥”，因此，天气干燥的秋季是肺部疾病的高发季节。
杭白菊+淡竹叶+沙棘：杭白菊与淡竹叶组合搭配，清热解毒，抗炎抑菌，与沙棘中丰富的维生素C协同增效，共同建立起对抗外界侵袭的屏障。
雪梨+百合：滋阴益气，清心安神，对内重在润肺养肺。
2、青梅压片糖果
青梅富含铁、钾、铜、钙、锌等丰富的碱性元素。这些元素在体内消化吸收后，产生大量的碱性化合物，可预防机体向酸性偏移，是一种天然的碱性食品。
青梅有机酸含量远高于一般水果，能达到3%-6.5%(一般水果有机酸含量为0.3%-0.5%)。其有机酸主要为柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、酒石酸等，具有生津解渴、刺激食欲、消除疲劳等作用。
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